隨著各個(gè)地區(qū)天氣從前段時(shí)間的陰雨綿綿逐漸變得晴空萬(wàn)里，溫度也從前段時(shí)間的秋高氣爽20多度也慢慢的變成了烈日炎炎的30多度，有些地方甚至高達(dá)40多度。這火辣辣的太陽(yáng)和酷暑難耐的氣溫也標(biāo)志著夏天的到來(lái)。

那么在炎熱的夏季，我們應(yīng)該怎么樣做好避暑工作并且保持自己身體的健康呢，成都鑫芯電子科技有限公司小編在此可要好好的給大家支支招啦。

1.盡量不要在太陽(yáng)當(dāng)頭的時(shí)候外出，大家都知道夏季 熱的就是中午12點(diǎn)至下午16點(diǎn)，那么小編建議大家在這段時(shí)間內(nèi)盡量不要在烈日炎炎的室外行走。

2.外出做好防曬措施，夏季有太陽(yáng)的高溫天氣出門***要做好防曬措施，即使沒(méi)有太陽(yáng)，如果溫度過(guò)高也要做好防紫外線措施。

3.多飲水，眾所周知，水是生物生存的必要因素。在炎熱的夏季，本來(lái)人體水分蒸發(fā)就相對(duì)較快，所以每天我們即使在涼爽的室內(nèi)也得注意多飲水，礦泉水和純凈水是 的選擇。

4.不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)，夏天空調(diào)是***的，但是如果長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)室內(nèi)，如果出去突然接觸到室外高溫，很容易引起感冒。

5.出門前做好室內(nèi)遮光保護(hù)，如果正午正好面向太陽(yáng)的房間，盡量關(guān)上窗戶，拉上窗簾，防止過(guò)多熱量的進(jìn)入。

6.多做室外運(yùn)動(dòng)，等到下午太陽(yáng)落下之后盡量出去運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，因?yàn)榘滋烊藗儙缀醵际亲谑覂?nèi)，所以下午去運(yùn)動(dòng)是 的選擇。

7.洗澡時(shí)盡量用溫水，有些朋友喜歡用冷水沖澡，但是炎熱的夏季，用冷水沖澡反而影響自身的健康，因?yàn)橛美渌疀_澡之后需要更多的熱量來(lái)彌補(bǔ)沖澡時(shí)失去的熱量。

8.家中常備解暑藥品，以防不時(shí)之需。

在炎熱的夏天，鑫芯電子科技全體員工祝大家工作節(jié)節(jié)高升，生意紅紅火火。

2015年7月15日

成都鑫芯電子科技有限公司

小編：葫蘆里的小惡魔